Η ισορροπημένη διατροφή και η τακτική άσκηση είναι ασπίδα προστασίας στην εκδήλωση του καρκίνου. Απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής θα μπορούσαν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου. Τα βιωματικά σεμινάρια για το ευ ζην που διοργάνωσαν οι Γυναίκες στην Ογκολογία τόνισαν τη σημασία της διατροφής, της άσκησης και των υποστηρικτικών τεχνικών στην πρόληψη και την αποθεραπεία.[...]

Στόχος του προγράμματος είναι η πρόληψη και η θεραπεία, η έγκαιρη διάγνωση ,η ευαισθητοποίηση των γυναικών στην πρόληψη, η παροχή πολύτιμης γνώσης για την υγεία, η ιεράρχηση προτεραιοτήτων, η αλλαγή συμπεριφοράς και στάσης ζωής και η βελτιώση της καθημερινότητας. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει: Διαχείριση  βάρους – σύσταση σώματος Σχεδιασμός ενός δομημένου πρόγραμματος άσκησης Eκγύμνανση με τεχνικές γιόγκα Χοροθεραπεία Ολοκληρωμένο πρόγραμμα τεχνικών χαλάρωσης (mindfulness) και διαχείρισης[...]

Αν νιώθεις αποδυναμωμένη και χρειάζεσαι να πάρεις μια μεγάλη ανάσα ξεκούρασης από την καθημερινότητα, αν αισθάνεσαι ότι θες να επαναπροσδιορίσεις τον τρόπο με τον οποίο τρέφεις το σώμα σου και το πνεύμα σου, η ομάδα της Ευρωστίας είναι έτοιμη να προσφέρει τις γνώσεις της για να το πετύχεις. Είναι καιρός να αποδράσεις από τις ανώφελες[...]

Γιατί να συμμετέχω; Γιατί είναι η ώρα που θες να κάνεις restart στον οργανισμό σου! Nα ενισχύσεις τις φυσικές και πνευματικές σου άμυνες και να απαλλαγείς από τα δυσάρεστα σωματικά συμπτώματα και τις αρνητικές σκέψεις που έχουν συσσωρευτεί. Στο εργαστήριο βάζουμε στο επίκεντρο το σώμα μας και μαθαίνουμε να ακούμε τις ανάγκες του. Γνωρίζουμε από[...]

Ελάτε να γυμνάσετε το σώμα μέσα από τη δύναμη του εγκεφάλου Κάθε Δευτέρα & Τετάρτη 20.00-21.00 μ.μ ΜΕ  ΤΗ  ΧΡΥΣΑ  ΜΑΡΚΑΤΑ   Energy Arts Instructor  Mετεκπαιδευθείσα της σχολής,Bruce Frantzis Το τσιγκουγκ είναι ένα σύστημα άσκησης  3000 ετών που έλκει την καταγωγή του από την Κίνα, όπου μελετήθηκε από τους ίδιους ανθρώπους που ανέπτυξαν θεραπευτικές μεθόδους όπως είναι[...]

Το σώμα μας το ακούμε συνήθως όταν πονά. Ο σωματικός, ή ο ψυχικός πόνος υποδηλώνουν κάποια δυσλειτουργία. Κάτι διακινείται μέσα μας και εξωτερικεύεται με το σύμπτωμα. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν εκπαιδευτεί στο να μπορούν να ακούν το σώμα τους. Το σώμα έχει μια δική του γλώσσα, την οποία δυστυχώς δεν την μαθαίνουμε στα σχολεία[...]

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί ενώ βάζετε στόχους για τη διατροφή σας και είστε αποφασισμένη και έτοιμη να κάνετε την αλλαγή, μια δύσκολη ημέρα σας βγάζει από το πρόγραμμα; Ορισμός Η συναισθηματική σίτιση είναι η τάση των ανθρώπων να καταναλώνουν φαγητό ενώ δεν πεινάνε, προκειμένου να αντιμετωπίσουν τη πίεση και το άγχος της καθημερινότητας. Το φαγητό τότε χρησιμοποιείται[...]

Το γέλιο είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για τη σωματική και ψυχική υγεία. Πλήθος επιστημονικών μελετών έχει διερευνήσει τις επιπτώσεις του γέλιου στη διατήρηση και την προαγωγή της υγείας, αποδεικνύοντας πως το γέλιο είναι το δυνατότερο γιατρικό! Συγκεκριμένα, το γέλιο είναι το κορυφαίο εργαλείο για τη διαχείριση του στρες, τη μείωση του άγχους και τη θεραπεία της[...]

Τρώμε σε αρμονία με τη φύση μας το σώμα μας το πνέυμα μας. Ωμοφαγία, όπως δηλώνει και το όνομα της, είναι η κατανάλωση των τροφίμων όπως ακριβώς μας τα έδωσε η φύση, ωμά! Παρόλο που αναφορές για την ωμοφαγία υπάρχουν ήδη από την αρχαιότητα, η ανάγκη των σύγχρονων ανθρώπων για υγιεινή διατροφή και προάσπιση της[...]

Εργαστήρι παρασκευής φυσικών βοτάνων και αποσταγμάτων για τη ρύθμιση των ορμονών και αντιγήρανση των κυττάρων. Καθημερινά το σώμα μας εκτίθεται σε τοξίνες, επικίνδυνες για την υγεία μας. Οι τοξίνες είναι μόρια πρωτεϊνικής φύσης, δηλητηριώδη για τον οργανισμό, τα οποία εισέρχονται  στο σώμα μέσω της τροφής  είτε μέσω εισπνοής αέριων ρύπων. Η αποτοξίνωση και ο καθαρισμός[...]