Το γέλιο είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για τη σωματική και ψυχική υγεία. Πλήθος επιστημονικών μελετών έχει διερευνήσει τις επιπτώσεις του γέλιου στη διατήρηση και την προαγωγή της υγείας, αποδεικνύοντας πως το γέλιο είναι το δυνατότερο γιατρικό!

Συγκεκριμένα, το γέλιο είναι το κορυφαίο εργαλείο για τη διαχείριση του στρες, τη μείωση του άγχους και τη θεραπεία της κατάθλιψης. Καθ όσο γελάτε το σώμα απελευθερώνει ορμόνες, όπως οι ενδορφίνες που μειώνουν το άγχος, επιτρέποντας στο σώμα να χαλαρώσει βαθιά. Ακόμα, το γέλιο λειτουργεί ως αναλγητικό, καθώς μειώνει το αίσθημα του πόνου και της δυσφορίας. Σύγχρονες μελέτες δείχνουν, πως το γέλιο συμβάλει στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης, βοηθώντας τον οργανισμό να αποβάλει τις βλαβερές τοξίνες του στρες. Η καλή λειτουργία της καρδίας και ο έλεγχος της αρτηριακής πίεσης,  ενισχύονται με τη καλή διάθεση και το αυθόρμητο γέλιο.

Επιπλέον το γέλιο, ενεργοποιεί αποτελεσματικά τη δράση του ανοσοποιητικού συστήματος με αποτέλεσμα να θωρακίζεται το σώμα από την εμφάνιση ασθενειών. Επιστημονικές αναφορές αποδεικνύουν πως το γέλιο βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, αυξάνει το οξυγόνο στον οργανισμό και ενεργοποιεί το μεταβολισμό Έτσι το γέλιο, ελέγχοντας ουσιαστικά το στρες, βελτιώνοντας τη διάθεση και την αυτοεκτίμηση, βοηθά σημαντικά και στη μείωση του σωματικού βάρος.

Yoga γέλιου

Η Yoga γέλιου ξεκίνησε το 1995 από τον Ινδό παθολόγος kataria και από τότε έχει εξελιχθεί σε ένα παγκόσμιο κίνημα με περισσότερα από 300000 μέλη σε 65 χώρες του κόσμου. Περιλαμβάνει μια σειρά ασκήσεων γέλιου, αναπνοών,  ρυθμικών χειροκροτημάτων και εναλλαγή πολλών άλλων ασκήσεων. Η Yoga γέλιου στηρίζεται στη θεωρία πως ο εγκέφαλος δεν μπορεί να ξεχωρίσει το πραγματικό από το προσποιητό γέλιο, με αποτελέσματα το προσποιητό γέλιο να είναι εξίσου ευεργετικό για την υγεία με το αληθινό, αυθόρμητο γέλιο. Έτσι οι συμμετέχοντες  καλούνται να γελάσουν έστω και αν δεν το νιώθουν στην αρχή, ενώ στη συνέχεια ενόσω ηρεμεί το σώμα τα άτομα γελούν με τη καρδιά τους.

Η «Ευρωστία»  σας καλεί σε ένα απογευματινό ραντεβού αφιερωμένο στο γέλιο

Τρίτη 2 Ιουνίου 2015

 19:00- 21:00

Ελάτε να:

• Γυμναστούμε.
• Διώξουμε το άγχος και την ανησυχία.
• Καθαρίσουμε το νου και να γεμίσουμε δύναμη.
• Δημιουργήσουμε σχέσεις αγάπης.
• Θεραπευτούμε.

Η κυρία Ντελιδάκη Εύα είναι δημοσιογράφος και συγγραφέας, δημιουργός ντοκιμαντέρ και σποτ για την υγεία. Αρθρογραφεί σε έντυπο και ηλεκτρονικό τύπο για θέματα υγείας και έχει συγγράψει μια σειρά βιβλίων με ιατρικό περιεχόμενο.