Η διαδικασία παραγωγής του μελιού είναι από μόνη της εκπληκτική! Για να γευτούμε το μέλι, οι μέλισσες πρέπει να αναμασήσουν, να καταπιούν και να αφομοιώσουν το νέκταρ από τα λουλούδια. Το τελικό προϊόν μας γεμίζει γεύση και μας χαρίζει πολλά οφέλη για την υγεία: • Έχει ισχυρή αντιβακτηριδιακή, αντιμυκητιασική και αντιβιοτική δράση • Είναι πλούσιο[...]

Καλές «χορτοφαγικές» πηγές σιδήρου αποτελούν τα θαλασσινά, όσπρια ο χαλβάς, το μπρόκολο, το λάχανο και το κουνουπίδι και πολλές ακόμα φυτικές τροφές. Η απορρόφηση του σιδήρου από τις φυτικές πηγές όπως τα όσπρια και το σπανάκι μπορεί να αυξηθεί, όταν αυτές καταναλωθούν με μια καλή πηγή βιταμίνης C, όπως τα εσπεριδοειδή και οι χυμοί τους, οι[...]

Στο τέλος του αγώνα συνηθίζουμε να χρησιμοποιούμε τη φράση: «φταίει η κακή μας ψυχολογία». Όταν η απόδοση είναι μειωμένη αποδίδουμε την αιτία σε ψυχολογικά «φαινόμενα»: «δεν έχει καλή ψυχολογία-είναι αδύναμος ψυχολογικά!». Και την επόμενη ημέρα πηγαίνει στην προπόνηση για να δουλέψει την «κακή του ψυχολογία». Και πώς δουλεύεται;Πολλές φορές ο ψυχολογικός παράγοντας, ως ο περισσότερο δυσδιάκριτος, [...]

Το δέρμα είναι oκαθρέφτης του εντέρου και του νου. Είναι σημαντικό, λοιπόν, να προσδιορίζουμε κάθε φορά τα μηνύματα που στέλνει στο σώμα μας για την κατάσταση της υγείας μας. Τα συμπτώματα είναι θεία σημάδια από το σώμα. Πρέπει να τα αποκωδικοποιήσουμε και να μη βιαστούμε να ‘’φορτώσουμε’’ τη λύση σε μια κρέμα ή ένα ακόμα χάπι.[...]

Το μυστικό για την αύξηση του μεταβολισμού σας είναι η ορμονική ισορροπία και για να την εξασφαλίσετε χρειάζεστε όχι απλά  καύσιμο αλλά το σωστό είδος καυσίμου! Είναι απολύτως δυνατόν  να ενισχύσετε φυσικά το μεταβολισμό σας με τις σωστές τροφές,  χωρίς να καταπονείτε τον οργανισμό σας με υπερβολές και λάνθασμένες πρακτικές. Πολλές φορές, λόγω έλλειψης γνώσης,[...]