Gallery

Αρχική - - Page 3

Zήσαμε μια ηλιόλουστη μέρα ευεξίας!

Ολιστικό βιωματικό σεμινάριο από την Ευρωστία και τη Naturanrg
Στο Κτήμα Ιπποστάσιο στο Κορωπί, σε ένα απόλυτα ενεργειακό καταπράσινο περιβάλλον 40 στρεμμάτων, με ελιές, κυπαρίσσια, ευκαλύπτους, βουκαμβίλιες και ανθισμένα παρτέρια, η Νatura nrg,μηνιαίο πανελλαδικό free press και portal στο χώρο του natural – health – green lifestyle σε συνεργασία με τα «Προγράμματα Προαγωγής Υγείας –Ευρωστία»  διοργάνωσαν  μια ημέρα ευεξίας, τo Healthy Sun–Day / workshop, ένα βιωματικό Πρόγραμμα Ολιστικής Ψυχοσωματικής Υγείας, που σχεδιάστηκε με επιστημονική μεθοδολογία από την Dr.[...]
Read More

Πώς σχετίζεται η διατροφή με την κατάθλιψη;

Η κατάθλιψη φαίνεται να σχετίζεται με συμπεριφορές που αφορούν στη διατροφική συμπεριφορά, την άσκηση, καθώς τα άτομα με καταθλιπτικά συμπτώματα εμφανίζουν χαμηλή ποιότητα διατροφής και μειωμένα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας. Μελέτες στην Ελλάδα έχουν δείξει ότι η οικονομική κρίση και το στρες που τη συνοδεύει έχει αυξήσει τον επιπολασμό των καταθλιπτικών συμπτωμάτων στο γενικό πληθυσμό από[...]
Read More

Kλασσική και εναλλακτική ιατρική. Αντίπαλα στρατόπεδα;

Ολιστικη ιατρική και προσέγγιση
Κλασσική και Εναλλακτική Ιατρική. Αντίπαλα στρατόπεδα; Υπάρχει μια τέτοια αντίληψη στην Ελλάδα, αλλά για να δούμε αν είναι αλήθεια. Τόσο η κλασσική όσο και η εναλλακτική ιατρική έχουν στόχο την υγεία και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής του ασθενούς. Διαφέρουν όμως στην προσέγγιση. Η κλασσική ιατρική έχει χωρίσει το ανθρώπινο σώμα σε διάφορα τμήματα και[...]
Read More

Μέλι: oι ιδιότητές του και 3 πανίσχυρες συνταγές

Οι ευεργετικές ιδιότητες του μελιού και 3 συνταγές
Η διαδικασία παραγωγής του μελιού είναι από μόνη της εκπληκτική! Για να γευτούμε το μέλι, οι μέλισσες πρέπει να αναμασήσουν, να καταπιούν και να αφομοιώσουν το νέκταρ από τα λουλούδια. Το τελικό προϊόν μας γεμίζει γεύση και μας χαρίζει πολλά οφέλη για την υγεία: • Έχει ισχυρή αντιβακτηριδιακή, αντιμυκητιασική και αντιβιοτική δράση • Είναι πλούσιο[...]
Read More

Οι λόγοι για να βάλεις τις φράουλες στη διατροφή σου!

Εξαιρούμε την τέλεια γεύση τους και απαριθμούμε τους λόγους για τους οποίους, είναι η εποχή που οι φράουλες δίκαια μπορούν να είναι η αγαπημένη σας διατροφική συνήθεια σε όλα τα γεύματα και τα σνακ: Οι λόγοι για να γίνετε φαν! 1.Ένα φλιτζάνι φράουλες (250 ml) παρέχει στον οργανισμό την ημερήσια συνιστώμενη δόση βιταμίνης C που θωρακίζει το ανοσοποιητικό και[...]
Read More

Σίδηρος στη νηστεία: ποιες είναι οι δυνατές πηγές και πως να τις συνδυάσεις 

Οι πηγές σιδήρου
Καλές «χορτοφαγικές» πηγές σιδήρου αποτελούν τα θαλασσινά, όσπρια ο χαλβάς, το μπρόκολο, το λάχανο και το κουνουπίδι και πολλές ακόμα φυτικές τροφές. Η απορρόφηση του σιδήρου από τις φυτικές πηγές όπως τα όσπρια και το σπανάκι μπορεί να αυξηθεί, όταν αυτές καταναλωθούν με μια καλή πηγή βιταμίνης C, όπως τα εσπεριδοειδή και οι χυμοί τους, οι[...]
Read More

Τι να προσέξεις για να μην παχύνεις τη Σαρακοστή!

Πως να μην πάρετε κιλά στη σαρακοστή
Ατσαλωθείτε με θέληση, “γυμνάστε”την εγκράτεια σας και δείτε τη νηστεία ως μια μοναδική ευκαιρία για αποτοξίνωση, κάθαρση, ψυχική και σωματική ανάταση. Αποτραβηχτείτε από τις συνήθειές σας, σωματικές και πνευματικές, ελάτε πιο κοντά στην αλήθεια σας και δώστε το νόημα που αξίζει στην περίοδο της νηστείας… Τα οφέλη της είναι πολλά. Η νηστεία επιδρά ευεργετικά τόσο σε[...]
Read More

Tα πολλαπλά οφέλη της κολοκυθας σε καρδιά και ανοσοποιητικό!

Τα οφέλη της κολοκύθας
Ας μάθουμε για την κολοκύθα … Αυτό το πορτοκαλί χρώμα, που συμβολίζει τη διατροφή. Οι περισσότεροι αντιμετωπίζουν την κολοκύθα με πραγματική απορία: Που χρησιμοποιείται αυτό το τεράστιο λαχανικό; Πως μαγειρεύεται; Το σύγχρονο ενδιαφέρον για την ανακάλυψη τροφίμων με θεραπευτικές ιδιότητεςστην υγεία, προβλέπεται να βάλει την κολοκύθα σε θέση που της αρμόζει στα πιάτα μας. Αυτό το[...]
Read More

Τροφές – βάλσαμο για το κρυολόγημα του παιδιού σας!

Πως θα αντιμετωπίσετε το κρυολόγημα του παιδιού σας
Αν κρυώσουμε, όλοι γινόμαστε γκρινιάρηδες, δεν συμφωνείτε; Πόσο μάλλον τα παιδιά μας. Το συνάχι, η βουλωμένη μύτη, το συνεχές φτέρνισμα, ο πονοκέφαλος είναι τουλάχιστον ενοχλητικά! Εδώ σας έχω μερικές τροφές που θα ανακουφίσουν τα παιδιά σας από το κρύωμα και θα σας γλιτώσουν από το να ξοδέψετε χρήματα για φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής! Το μελάκι[...]
Read More

Αθλητής με κακή ψυχολογία

Στο τέλος του αγώνα συνηθίζουμε να χρησιμοποιούμε τη φράση: «φταίει η κακή μας ψυχολογία». Όταν η απόδοση είναι μειωμένη αποδίδουμε την αιτία σε ψυχολογικά «φαινόμενα»: «δεν έχει καλή ψυχολογία-είναι αδύναμος ψυχολογικά!». Και την επόμενη ημέρα πηγαίνει στην προπόνηση για να δουλέψει την «κακή του ψυχολογία». Και πώς δουλεύεται;Πολλές φορές ο ψυχολογικός παράγοντας, ως ο περισσότερο δυσδιάκριτος, [...]
Read More