διατροφολόγος

Αρχική - Posts tagged: διατροφολόγος ( - Page 3)

Δίαιτα ελεύθερη σε γλουτένη: όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε!

Γλουτένη και κοιλιοκάκη. Δίαιτα
Ποια άτομα πρέπει να ακολουθούν τη δίαιτα χωρίς γλουτένη; Βοηθάει όντως στη διαχείριση του βάρους; Είναι κατάλληλη και ασφαλής για όλους; Τι είναι η γλουτένη και ποιοι πρέπει να την αποφεύγουν; Η γλουτένη είναι η κύρια πρωτεΐνη του ενδοσπερμίου στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη. Κυρίως περιέχεται σε τρόφιμα όπως το ψωμί, τα δημητριακά και τα[...]
Read More

Tρεις μύθοι και 2 αλήθειες για την αποτοξίνωση!

Τι πρέπει να ξέρετε για την αποτοξίνωση
1η Υπόθεση: Η αποτοξίνωση είναι ένα πρόγραμμα διατροφής Μύθος.  Η αποτοξίνωση είναι μια φυσιολογική διαδικασία του οργανισμού, η οποία έχει ως αποτέλεσμα την αποβολή των βλαπτικών τοξινών. Οι τοξίνες προέρχονται από το περιβάλλον, τα καλλυντικά που χρησιμοποιούμε, τα φάρμακα,  τη διατροφή και το μεταβολισμό των θρεπτικών συστατικών, από το στρες, καθώς και από τη δράση βακτηρίων[...]
Read More

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Τι κάνετε αν υποφέρετε από ευερέθιστο έντερο
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια χρόνια και υποτροπιάζουσα διαταραχή του γαστρεντερικού συστήματος, η οποία χαρακτηρίζεται από κοιλιακό πόνο, μετεωρισμό και γενικές αλλαγές στις εντερικές συνήθειες του ατόμου. Αποτελεί μια αρκετά συχνή διαταραχή καθώς ένα 5-10% του παγκόσμιου πληθυσμού διαγιγνώσκετε με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Παράλληλα οι γυναίκες φαίνεται να είναι πιο επιρρεπείς και να εμφανίζουν συχνότερα από[...]
Read More

Εφηβεία: αθλητισμός και διατροφή

Πως πρέπει να τρέφονται οι έφηβοι που αθλούνται
Η παιδική ηλικία και αργότερα η εφηβεία είναι οι βασικοί σταθμοί ανάπτυξης του ανθρώπινου οργανισμού, και σε αυτές τις περιόδους η πρόσληψη συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών σε συγκεκριμένες ποσότητες και αναλογίες μέσα από το καθημερινό διαιτολόγιο, θα ενισχύσουν ή θα καταστείλουν  αυτή την πορεία. Η εφηβεία είναι η μεταβατική περίοδος από την παιδική ηλικία, η οποία χαρακτηρίζεται[...]
Read More

Καρκίνος και διατροφή

Ο καρκίνος μαστού είναι μια μορφή καρκίνου ορμονικά εξαρτώμενη, καθώς η περίσσεια των γυναικείων ορμονών που είναι τα οιστρογόνα φαίνεται ότι πυροδοτεί την ανάπτυξή του. Ο τύπος διατροφής που θα ακολουθήσουμε στην πορεία της ζωής μας σε συνδυασμό με τη φυσική μας κατάσταση και το στρες, λειτουργούν συσωρευτικά. Όταν εμφανίζονται ορμονικές αλλαγές όπως εμμηνόπαυση και εγκυμοσύνη,[...]
Read More