διατροφολόγος

Αρχική - Posts tagged: διατροφολόγος ( - Page 2)

Πώς θα εκπαιδεύσεις το παιδί σου να τρώει φρούτα και λαχανικά!

Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για την ομαλή ανάπτυξη του παιδιού αλλά και την πορεία της υγείας του. Η καθιέρωση υγιεινών προτύπων εξασφαλίζει το σύνολο των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών που έχει ανάγκη η φυσιολογία του οργανισμού σε όλα τα στάδια της ανάπτυξής του. της Δρ. Άννας Παπαγεωργίου, PhD, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Ιατρική Σχολή[...]
Read More

Παρεμβατικό πρόγραμμα για την διαχείριση βάρους παιδιών & εφήβων

H  Παιδιατρική  Κλινική  του Νοσοκομείου  Μητέρα, φιλοξενεί για πρώτη φορά ένα πρότυπο παρεμβατικό πρόγραμμα προαγωγής της Υγείας για τη διαχείριση  βάρους  σε  παχύσαρκα παιδιά και εφήβους. Σύμφωνα με  τον  Παγκόσμιο Οργανισμό  Υγείας, η επιτυχία  των προγραμμάτων προαγωγής Υγείας  είναι αποτέλεσμα μιας ολιστικής προσέγγισης που επικεντρώνεται στην αλλαγή του τρόπου ζωής όλης της οικογένειας. Στο πρότυπο βιωματικό πρόγραμμα “Zω, κινούμαι, τρέφομαι, σωστά’’ αντιμετωπίζουμε την παιδική παχυσαρκία με την ενεργητική συμμετοχή γονέων και παιδιών.[...]
Read More

Πως θα ανακουφίσετε το σώμα σας από τις καλοκαιρινές καταχρήσεις!

Μαζί με τις όμορφες αλλαγές των χρωμάτων στα φύλλα των δέντρων και τις γευστικές εσοδειές των φθινοπωρινών φρούτων καταφτάνουν  και οι μικρότερες, πιο κρύες και πιο ΄΄ξερές΄΄, μέρες της  εποχής. H Φύση ετοιμάζεται για αλλαγή, και επειδή μέρος της φύσης είμαστε κι εμείς, αλλαγές συμβαίνουν και στη δική μας φυσιολογία! Το σώμα μας έχει επιβαρυνθεί  εξαιτίας[...]
Read More

Όταν το ΣΩΜΑ δίνει ΣΗΜΑ

Ένα βιωματικό σεμινάριο με φιλοσοφική και επιστημονική προσέγγιση για τη γυναικεία φυσιολογία Ένας περίπατος για την κατάκτηση της  γυναικείας Υγείας Ένα ταξίδι στα μονοπάτια του γυναικείου σώματος Ποια είναι τα σήματα που εκπέμπει το σώμα μας; Πως τα σήματα των κυττάρων κάνουν τα σώματα μας να αλλάζουν σχήματα; Πως μπορούμε να δυναμώσουμε τα αδύναμα μέρη[...]
Read More

Πως θα αυξήσετε τις καύσεις και θα ξυπνήσετε το μεταβολισμό σας!

Kαύσεις και μεταβολισμός
Ξαναβρείτε την ενέργειά σας και βοηθήστε το σώμα σας να αυξήσει τις καύσεις του ακολουθώντας ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο βασισμένο σε κατάλληλους συνδυασμούς τροφών, αλλά και μέσα από ένα ολοκληρωμένο ασκησιολόγιο, που θα έχει ως στόχο να σας χαλαρώσει από την ένταση που πέρασε το σώμα τους χειμερινούς μήνες. Έχετε ακούσει πολλές φορές από ανθρώπους που[...]
Read More

Zήσαμε μια ηλιόλουστη μέρα ευεξίας!

Ολιστικό βιωματικό σεμινάριο από την Ευρωστία και τη Naturanrg
Στο Κτήμα Ιπποστάσιο στο Κορωπί, σε ένα απόλυτα ενεργειακό καταπράσινο περιβάλλον 40 στρεμμάτων, με ελιές, κυπαρίσσια, ευκαλύπτους, βουκαμβίλιες και ανθισμένα παρτέρια, η Νatura nrg,μηνιαίο πανελλαδικό free press και portal στο χώρο του natural – health – green lifestyle σε συνεργασία με τα «Προγράμματα Προαγωγής Υγείας –Ευρωστία»  διοργάνωσαν  μια ημέρα ευεξίας, τo Healthy Sun–Day / workshop, ένα βιωματικό Πρόγραμμα Ολιστικής Ψυχοσωματικής Υγείας, που σχεδιάστηκε με επιστημονική μεθοδολογία από την Dr.[...]
Read More

Το δέρμα είναι ο καθρέπτης του εντέρου και του νού μας

Τι λέει το δέρμα μας για την υγεία μας
Το δέρμα είναι oκαθρέφτης του εντέρου και του νου. Είναι σημαντικό, λοιπόν, να προσδιορίζουμε κάθε φορά τα μηνύματα που στέλνει στο σώμα μας για την κατάσταση της υγείας μας. Τα συμπτώματα είναι θεία σημάδια από το σώμα. Πρέπει να τα αποκωδικοποιήσουμε και να μη βιαστούμε να ‘’φορτώσουμε’’ τη λύση σε μια κρέμα ή ένα ακόμα χάπι.[...]
Read More

4 τρόποι για ενίσχυση του μεταβολισμού σας ΦΥΣΙΚΑ!

Οι τρόποι για να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας
Το μυστικό για την αύξηση του μεταβολισμού σας είναι η ορμονική ισορροπία και για να την εξασφαλίσετε χρειάζεστε όχι απλά  καύσιμο αλλά το σωστό είδος καυσίμου! Είναι απολύτως δυνατόν  να ενισχύσετε φυσικά το μεταβολισμό σας με τις σωστές τροφές,  χωρίς να καταπονείτε τον οργανισμό σας με υπερβολές και λάνθασμένες πρακτικές. Πολλές φορές, λόγω έλλειψης γνώσης,[...]
Read More

Οι θαυματουργές «συμμαχίες» των τροφίμων

Πως να συνδυάσετε σωστά τις τροφές
Με αυτόν τον τρόπο εξασφαλίζουμε ότι θα λάβουμε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό μας. Ενδιαφέρεστε για την προσθήκη αυτής της ιδέας στη διατροφή σας; Μπορεί να μην το συνειδητοποιείτε, αλλά πολλά κοινά σνακ και γεύματα που ήδη τρώτε έχουν θέσει την έννοια της συνέργειας των τροφίμων στην πράξη. Για να διατηρήσει το σώμα[...]
Read More

Kάνουμε αποτοξίνωση, κερδίζουμε Υγεία!

Τα οφέλη της αποτοξίνωσης
Θέλουμε να έχουμε περισσότερη ενέργεια, λιγότερους πονοκεφάλους, λαμπερή επιδερμίδα, καλή λειτουργία του εντέρου, ανεβασμένη διάθεση; Σίγουρα ναι, αλλά το σώμα μας είναι κουρασμένο και οι άμυνες του χαλαρές. Κάποιες φορές αναρωτιόμαστε τι μπορεί να κάνουμε λάθος… Η απάντηση βρίσκεται στο ίδιο μας το περιβάλλον και τις μοντέρνες συνήθειες και εξαρτήσεις. Είμαστε εκτεθειμένες σε μια μολυσμένη[...]
Read More