Συνταγές

Αρχική - Archive by category: Συνταγές

Συνταγές για ισορροπημένη διατροφή

VEGETABLE BAR Θρεπτική & Νόστιμη ΑΥΓΟΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΦΑΓΟΠΥΡΟ & ΛΑΧΑΝΙΚΑ Υλικά 4 αβγα βρασμένα 1 φλ. (200g) φαγόπυρο βρασμένο ½ φλ. (100g) ρεβύθια βρασμένα 1 πιπερια κόκκινη κομμένη σε φέτες 500g Arla φρέσκο τυρί κρέμα 2 αγγούρια κομμένα σε λεπτές φέτες 150g τοματίνια κομμένα στη μέση 8 μισά καρυδόψιχας ¼ κρεμμύδι ξερό κομμένο σε λεπτές φέτες[...]
Read More

Τυλιχτά σουβλάκια κοτόπουλου με τζατζίκι λαχανικών

ΥΛΙΚΑ ΠΙΤΕΣ TORTILLAS ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ ΜΕ ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟ ALFA 6 ΣΟΥΒΛΑΚΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟΥ ΓΙΑ ΤΗ ΜΑΡΙΝΑΔΑ ΧΥΜΟ ΑΠΟ 1 ΛΕΜΟΝΙ ,4 κ.σ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ ΛΙΓΟ ΝΕΡΟ 1 κ.σ. ΡΙΓΑΝΗ ΠΙΠΕΡΙ, ΠΑΠΡΙΚΑ, ΑΛΑΤΙ ΓΙΑ ΤΟ ΤΖΑΤΖΙΚΙ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ 2 ΚΕΣΕΔΑΚΙΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΣΤΡΑΓΓΙΣΤΟ 1 ΑΓΓΟΥΡΙ 1 ΚΑΡΟΤΟ ΤΡΙΜΜΕΝΟ 1 ΚΟΛΟΚΥΘΙ 1 ΑΒΟΚΑΝΤΟ 1 ΝΤΟΜΑΤΑ 2 – 4 ΣΚΕΛΙΔΕΣ ΣΚΟΡΔΟ 2 -3[...]
Read More

ΠΑΤΑΤΟΣΟΥΠΑ

ΠΑΤΑΤΟΣΟΥΠΑ ΥΛΙΚΑ 2 κ.σ. ελαιόλαδο 6 μέτριες πατάτες κομμένες σε μικρά καρέ 2 τρυφερά πράσα ψιλοκομμένα (το λευκό μέρος) 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 κλ. φρέσκο θυμάρι 6 φλ. ζωμό λαχανικών ή κότας ή νερό 100 ml κρέμα γάλακτος light 12% λιπαρά ARLA 3 κλωναράκια σχοινόπρασο αλάτι πιπέρι κρουτόν για το σερβίρισμα ΕΚΤΕΛΕΣΗ Προσθέτουμε λίγο[...]
Read More

Τελευταία Άρθρα