Ευεξία

Αρχική - Archive by category: Ευεξία ( - Page 4)

Πως θα αυξήσετε τις καύσεις και θα ξυπνήσετε το μεταβολισμό σας!

Kαύσεις και μεταβολισμός
Ξαναβρείτε την ενέργειά σας και βοηθήστε το σώμα σας να αυξήσει τις καύσεις του ακολουθώντας ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο βασισμένο σε κατάλληλους συνδυασμούς τροφών, αλλά και μέσα από ένα ολοκληρωμένο ασκησιολόγιο, που θα έχει ως στόχο να σας χαλαρώσει από την ένταση που πέρασε το σώμα τους χειμερινούς μήνες. Έχετε ακούσει πολλές φορές από ανθρώπους που[...]
Read More

Zήσαμε μια ηλιόλουστη μέρα ευεξίας!

Ολιστικό βιωματικό σεμινάριο από την Ευρωστία και τη Naturanrg
Στο Κτήμα Ιπποστάσιο στο Κορωπί, σε ένα απόλυτα ενεργειακό καταπράσινο περιβάλλον 40 στρεμμάτων, με ελιές, κυπαρίσσια, ευκαλύπτους, βουκαμβίλιες και ανθισμένα παρτέρια, η Νatura nrg,μηνιαίο πανελλαδικό free press και portal στο χώρο του natural – health – green lifestyle σε συνεργασία με τα «Προγράμματα Προαγωγής Υγείας –Ευρωστία»  διοργάνωσαν  μια ημέρα ευεξίας, τo Healthy Sun–Day / workshop, ένα βιωματικό Πρόγραμμα Ολιστικής Ψυχοσωματικής Υγείας, που σχεδιάστηκε με επιστημονική μεθοδολογία από την Dr.[...]
Read More

Πώς σχετίζεται η διατροφή με την κατάθλιψη;

Η κατάθλιψη φαίνεται να σχετίζεται με συμπεριφορές που αφορούν στη διατροφική συμπεριφορά, την άσκηση, καθώς τα άτομα με καταθλιπτικά συμπτώματα εμφανίζουν χαμηλή ποιότητα διατροφής και μειωμένα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας. Μελέτες στην Ελλάδα έχουν δείξει ότι η οικονομική κρίση και το στρες που τη συνοδεύει έχει αυξήσει τον επιπολασμό των καταθλιπτικών συμπτωμάτων στο γενικό πληθυσμό από[...]
Read More

Kλασσική και εναλλακτική ιατρική. Αντίπαλα στρατόπεδα;

Ολιστικη ιατρική και προσέγγιση
Κλασσική και Εναλλακτική Ιατρική. Αντίπαλα στρατόπεδα; Υπάρχει μια τέτοια αντίληψη στην Ελλάδα, αλλά για να δούμε αν είναι αλήθεια. Τόσο η κλασσική όσο και η εναλλακτική ιατρική έχουν στόχο την υγεία και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής του ασθενούς. Διαφέρουν όμως στην προσέγγιση. Η κλασσική ιατρική έχει χωρίσει το ανθρώπινο σώμα σε διάφορα τμήματα και[...]
Read More

Ας ξεκαθαρίσουμε τα πάντα για τις θερμίδες!

Υπερβολικά μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων που κάνουν δίαιτα μετράνε θερμίδες αντί να επικεντρώνονται στο περιεχόμενο των τροφών.Και αυτό είναι κάτι που τους απομακρύνει από τον στόχο. Όσες περισσότερες θερμίδες καταναλώνουμε, τόσο περισσότερο βάρος παίρνουμε. Άρα, όλοι συμπεραίνουμε ότι αν μειώσουμε τις θερμίδες θα μειωθεί και το βάρος μας, σωστά; Η απάντηση δεν είναι τόσο απλή[...]
Read More

Μέλι: oι ιδιότητές του και 3 πανίσχυρες συνταγές

Οι ευεργετικές ιδιότητες του μελιού και 3 συνταγές
Η διαδικασία παραγωγής του μελιού είναι από μόνη της εκπληκτική! Για να γευτούμε το μέλι, οι μέλισσες πρέπει να αναμασήσουν, να καταπιούν και να αφομοιώσουν το νέκταρ από τα λουλούδια. Το τελικό προϊόν μας γεμίζει γεύση και μας χαρίζει πολλά οφέλη για την υγεία: • Έχει ισχυρή αντιβακτηριδιακή, αντιμυκητιασική και αντιβιοτική δράση • Είναι πλούσιο[...]
Read More

Σίδηρος στη νηστεία: ποιες είναι οι δυνατές πηγές και πως να τις συνδυάσεις 

Οι πηγές σιδήρου
Καλές «χορτοφαγικές» πηγές σιδήρου αποτελούν τα θαλασσινά, όσπρια ο χαλβάς, το μπρόκολο, το λάχανο και το κουνουπίδι και πολλές ακόμα φυτικές τροφές. Η απορρόφηση του σιδήρου από τις φυτικές πηγές όπως τα όσπρια και το σπανάκι μπορεί να αυξηθεί, όταν αυτές καταναλωθούν με μια καλή πηγή βιταμίνης C, όπως τα εσπεριδοειδή και οι χυμοί τους, οι[...]
Read More

Τροφές – βάλσαμο για το κρυολόγημα του παιδιού σας!

Πως θα αντιμετωπίσετε το κρυολόγημα του παιδιού σας
Αν κρυώσουμε, όλοι γινόμαστε γκρινιάρηδες, δεν συμφωνείτε; Πόσο μάλλον τα παιδιά μας. Το συνάχι, η βουλωμένη μύτη, το συνεχές φτέρνισμα, ο πονοκέφαλος είναι τουλάχιστον ενοχλητικά! Εδώ σας έχω μερικές τροφές που θα ανακουφίσουν τα παιδιά σας από το κρύωμα και θα σας γλιτώσουν από το να ξοδέψετε χρήματα για φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής! Το μελάκι[...]
Read More

Αθλητής με κακή ψυχολογία

Στο τέλος του αγώνα συνηθίζουμε να χρησιμοποιούμε τη φράση: «φταίει η κακή μας ψυχολογία». Όταν η απόδοση είναι μειωμένη αποδίδουμε την αιτία σε ψυχολογικά «φαινόμενα»: «δεν έχει καλή ψυχολογία-είναι αδύναμος ψυχολογικά!». Και την επόμενη ημέρα πηγαίνει στην προπόνηση για να δουλέψει την «κακή του ψυχολογία». Και πώς δουλεύεται;Πολλές φορές ο ψυχολογικός παράγοντας, ως ο περισσότερο δυσδιάκριτος, [...]
Read More

Το δέρμα είναι ο καθρέπτης του εντέρου και του νού μας

Τι λέει το δέρμα μας για την υγεία μας
Το δέρμα είναι oκαθρέφτης του εντέρου και του νου. Είναι σημαντικό, λοιπόν, να προσδιορίζουμε κάθε φορά τα μηνύματα που στέλνει στο σώμα μας για την κατάσταση της υγείας μας. Τα συμπτώματα είναι θεία σημάδια από το σώμα. Πρέπει να τα αποκωδικοποιήσουμε και να μη βιαστούμε να ‘’φορτώσουμε’’ τη λύση σε μια κρέμα ή ένα ακόμα χάπι.[...]
Read More

Τελευταία Άρθρα