Ίσως έχεις μπει σε ένα στούντιο pilates…Σίγουρα θα σου τράβηξε την προσοχή ο εξοπλισμός του!  Ειδικά η Cadillac και το Reformer  με τα διάφορα ελατήρια και γουνάκια μοιάζουν με «περίεργο» εξοπλισμό από το δωμάτιο του Cristian Grey στις «50 αποχρώσεις του γκρι»…. 

Όμως δεν είναι μόνο τα όργανα του pilates  που δημιουργoύν  την έξαψη της ερωτικής φαντασίας… Ασκήσεις όπως το Pelvic Lift και το Shoulder Bridge (γέφυρες) φαίνεται ότι είναι ειδικά προσαρμοσμένες για να δώσουν ώθηση στη σεξουαλική σας ζωή!  Εκμεταλλευτείτε τις δυνάμεις του Pilates  για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή και να δυναμώσετε τον  πυρήνα  του  σώματος σας αλλά και της  σχέσης σας!

Παρόλο που κανείς δεν ισχυρίζεται ότι η μέθοδος Pilates είναι το μυστικό για το καλύτερο σεξ της ζωής σας, μπορεί ωστόσο να σας δώσει, ένα έξτρα boost!!… 

Για να απολαμβάνεις απόλυτα το σεξ, πρέπει να έχεις το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα σε ισορροπία . Ως ολιστικό πρόγραμμα γυμναστικής ενεργοποιείται όχι μόνο το σώμα αλλά και  το μυαλό! – αλλά πώς το ενεργοποιείτε;”. «Ο νούμερο ένα τρόπος να το κάνεις αυτό είναι με την αναπνοή. Ο θεμελιώδης λίθος της μεθόδου pilates είναι η εκμάθηση Της πλευρικής αναπνοή και ο συντονισμός της με την κίνηση . Αποδεικνύεται δε ότι η ενίσχυση αυτού του προσόντος είναι απαραίτητη και για το καλύτερο σεξ. 

Ο Τζόζεφ Πιλάτες είπε:  «η αναπνοή είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Μόλις συνειδητοποιήσετε τον ρυθμό της αναπνοής σας και έπειτα συνειδητοποιήσετε τον ρυθμό της κίνησης, όλα γίνονται ευθυγραμμισμένα και είναι μια χαρά, και όχι απλά η σεξουαλική σας ζωή.

Επιπλέον Το Pilates επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση του κορμού και των μυών του πυελικού εδάφους (λεκάνης). Απαραίτητο για τις γυναίκες αλλά και για τους άνδρες καθώς μπορεί να μειώσει τυχόν στυτική δυσλειτουργία, αφού χάρη στις ασκήσεις που επικεντρώνονται στην πύελο αιματώνεται καλύτερα ολόκληρη η περιοχή και τα γεννητικά όργανα. Προσθέστε σε αυτό, ότι κατά τη διάρκεια της πρακτικής το σώμα πρέπει να περάσει από όλες τις θέσεις (ξαπλωμένος, καθιστός, τεραποδική στήριξη, γονατιστός και όρθιος), κάτι που σταδιακά οδηγεί  σε καλύτερη ισορροπία και ίσως μπορεί να σας παρακινήσει να είστε πιο δημιουργικοί σε ότι αφορά τις «κινήσεις» σας στις ιδιωτικές σας στιγμές!!! 

Σου έχω και έξτρα τιπ! Το να κάνεις Pilates με τον/τη σύντροφό σου έχει ένα κρυφό όφελος πέρα από ότι αποκτάς υγιές και καλλίγραμμο σώμα! Σύμφωνα με την Carolyne Anthony ιδρυτή του The Center for Women’s Fitness Pilates στο Σικάγο. : «Νομίζω ότι είναι ωραίο να κάνουμε μαζί PILATES γιατί όχι μόνο γίνεσαι υγιής μαζί, αλλά βλέπεις και το άλλο άτομο να κινείται, κάτι που δεν θα μπορούσες να δεις στην καθημερινή ζωή. Σας δίνει μια ιδέα αυτής της σχέσης κίνησης. ” Και αυτό θα σας δώσει πληροφορίες σχετικά με το ποιες σεξουαλικές θέσεις μπορεί να λειτουργούν καλύτερα – και ποιες θα πρέπει να αποφύγετε.

Χριστίνα Νικολαΐδοu 
Mat & Props Pilates Teacher, Equipment Pilates Teacher
(reformer, Wunda chair, Cadillac, barrel, spine corrector), 
Prenatal and Postnatal Pilates, Yoga Instructor (Yogaworks 100h) 
Fitness Instructor (Grafts Hellas), (EREPS EQF level 4) 
Συνεργάτης κέντρου “Ευρωστία” 
Υπεύθυνη Προγραμμάτων Pilates ,Yoga, Fitness