Πράσινη σαλάτα με μανταρίνι και μπλε τυρί
Για 4 άτομα: (ανά μερίδα)
Θερμίδες: 518 kcal
Πρωτεΐνη:7,4 g
Υδατάνθρακες:18,3 g
Λίπος: 49g

Σαλάτα με παντζάρι, τοματίνια και φρέσκο τυρί κρέμα
Για 2 άτομα: (ανά μερίδα)
Θερμίδες: 595 kcal
Πρωτεΐνη:10,7 g
Υδατάνθρακες: 42,05 g
Λίπος: 47,2g

Burger Σολομού με baby ρόκα και φρέσκο τυρί κρέμα
Για 5 άτομα: (ανά μερίδα)
Θερμίδες: 673 kcal
Πρωτεΐνη: 54,2 g
Υδατάνθρακες: 46,6 g
Λίπος: 30,4g

Ομελέτα με κολοκυθάκι και σύγκλινο
Για 3 άτομα: (ανά μερίδα)
Θερμίδες: 499 kcal
Πρωτεΐνη: 22,4g
Υδατάνθρακες: 9 g
Λίπος: 43,3 g

Φακοσαλάτα με κινόα, κόκκινες πιπεριές και βινεγκρέτ εσπεριδοειδών
Ανά μερίδα (για 4 μερίδες):
Θερμίδες: 703 kcal
Πρωτεΐνη: 32.5 g
Υδατάνθρακες: 72,65 g
Λιπαρά: 32 g

Κουλούρι Θεσσαλονίκης σάντουιτς
Ανά μερίδα (για 4 μερίδες):
Θερμίδες: 437 kcal
Πρωτεΐνη: 12.3 g
Υδατάνθρακες: 45,6 g
Λιπαρά: 25 g

Ελαφριά σαλάτα brunch με φρυγανισμένο ψωμί και Arla Protein cottage cheese
Ανά μερίδα:
Θερμίδες: 853 kcal
Πρωτεΐνη: 38,8 g
Υδατάνθρακες: 54,7 g
Λιπαρά: 55,3 g

Burger μοσχάρι με Arla Mozzarella και sauce μουστάρδας με Arla Φρέσκο Τυρί Κρέμα
Ανά μερίδα (για 4 μερίδες):
Θερμίδες: 984 kcal
Πρωτεΐνη: 58.8 g
Υδατάνθρακες: 18.6 g
Λιπαρά: 72 g

Κροκέτες Πατάτας
Ανά μερίδα (για 4 μερίδες):
Θερμίδες: 1041 kcal
Πρωτεΐνη: 35.5 g
Υδατάνθρακες: 128.8 g
Λιπαρά: 41.1 g

Arla Protein Cottage Cheese με γαρίδες και Μάνγκο
Ανά μερίδα (για 4 μερίδες):
Θερμίδες: 105 kcal
Πρωτεΐνη: 15.5 g
Υδατάνθρακες: 7.8 g
Λιπαρά: 1.5 g

Bruschetta με Arla Protein Cottage Cheese και αβοκάντο
Ανά μερίδα (για 4 μερίδες):
Θερμίδες: 279,2 kcal
Πρωτεΐνη: 12.5 g
Υδατάνθρακες: 31.4 g
Λιπαρά: 19 g

Ανοιξιάτικη σαλάτα με φρέσκα μυρωδικά
Ανά μερίδα (για 4 μερίδες):
Θερμίδες: 366 kcal
Πρωτεΐνη: 13.5 g
Υδατάνθρακες: 41.8 g
Λιπαρά: 19.9 g

Ανοιχτό σάντουιτς με Castello Danablu
Ανά μερίδα (για 4 μερίδες):
Θερμίδες: 225 kcal
Πρωτεΐνη: 8.3 g
Υδατάνθρακες: 11 g
Λιπαρά: 15.9 g

Γεμιστές πιπεριές με Arla Protein Cottage cheese
Ανά μερίδα (για 4 μερίδες):
Θερμίδες: 187.8 kcal
Πρωτεΐνη: 13.2g
Υδατάνθρακες: 29.9 g
Λιπαρά: 3 g

Ζεστή σαλάτα με θαλασσινά
Ανά μερίδα (για 4 μερίδες):
Θερμίδες: 279 kcal
Πρωτεΐνη: 34.8 g
Υδατάνθρακες: 3.4 g
Λιπαρά: 12.2 g

Ομελέτα με μανιτάρια
Ανά μερίδα (για 2 μερίδες):
Θερμίδες: 291 kcal
Πρωτεΐνη: 22.2 g
Υδατάνθρακες: 6 g
Λιπαρά: 20.2 g

Πράσινα λαχανικά πασπαλισμένα με σουσάμι και κρέμα
Ανά μερίδα (για 4 μερίδες):
Θερμίδες: 244 kcal
Πρωτεΐνη: 11.6 g
Υδατάνθρακες: 27.7 g
Λιπαρά: 16.1 g

Ράβδοι με βρώμη και μπανάνα
Ανά μερίδα (για 12 μερίδες):
Θερμίδες: 261 kcal
Πρωτεΐνη: 4.1 g
Υδατάνθρακες: 33.8 g
Λιπαρά: 11.7 g

Σαλάτα με Arla Delite® 5%
Ανά μερίδα (για 4 μερίδες):
Θερμίδες: 318.5 kcal
Πρωτεΐνη: 18 g
Υδατάνθρακες: 16.1 g
Λιπαρά: 21.7g

Σαλάτα με μικρές πατάτες
Ανά μερίδα (για 4 μερίδες):
Θερμίδες: 654.7 kcal
Πρωτεΐνη: 20 g
Υδατάνθρακες: 128.5 g
Λιπαρά: 6.6g

Σαλάτα με κους κους
Ανά μερίδα (για 4 μερίδες):
Θερμίδες: 672.2 kcal
Πρωτεΐνη: 20.9 g
Υδατάνθρακες: 74.7 g
Λιπαρά: 35.1 g

Σαλάτα ντομάτα, ρόκα και Arla Αυθεντικό Δανέζικο σκληρό τυρί
Ανά μερίδα (για 4 μερίδες):
Θερμίδες: 287.2 kcal
Πρωτεΐνη: 14.3 g
Υδατάνθρακες: 5.1 g
Λιπαρά: 24 g

Σαλάτα με ρεβίθια, φρέσκο σκόρδο και μυρώνια
Ανά μερίδα (για 4 μερίδες):
Θερμίδες: 667.7 kcal
Πρωτεΐνη: 18 g
Υδατάνθρακες: 16.1 g
Λιπαρά: 21.7g

Μακαρονοσαλάτα με πέννες, καλοκαιρινά λαχανικά, Arla Delite και dressing λιαστής
τομάτας
Ανά μερίδα (για 2 μερίδες):
Θερμίδες: 762.5 kcal
Πρωτεΐνη: 26.4 g
Υδατάνθρακες: 63.9 g
Λιπαρά: 36.3 g

Σαλάτα με σπανάκι και στήθος γαλοπούλας
Ανά μερίδα (για 4 μερίδες):
Θερμίδες: 434.5 kcal
Πρωτεΐνη: 27.3 g
Υδατάνθρακες: 13.3 g
Λιπαρά: 32 g

Χταπόδι σαλάτα με ντοματίνια, βασιλικό και φρέσκο τυρί κρέμα
Ανά μερίδα (για 4 μερίδες):
Θερμίδες: 621,8 kcal
Πρωτεΐνη: 33,2 g
Υδατάνθρακες: 10.2 g
Λιπαρά: 50,8 g

Σαλάτα τυριών με καρύδια και σταφύλια
Ανά μερίδα (για 4 μερίδες):
Θερμίδες: 328.6 kcal
Πρωτεΐνη: 20.3 g
Υδατάνθρακες: 18.9 g
Λιπαρά: 34.7 g