Παρόλο που φαίνεται εύκολο να πάρετε  μια βαθιά και καθαρή αναπνοή υπάρχουν πολλοί λόγοι που δεν μπορείτε να το καταφέρετε πάντα. Για παράδειγμα, το γεμάτο στομάχι, τα στενά ρούχα και η έλλειψη συγκέντρωσης δε βοηθάνε. Μία απλή άσκηση κοιλιακής αναπνοής που θα μπορούσαμε να κάνουμε είναι : Βήμα 1ο: Προσπαθήστε να αναπνεύσετε και να εκπνεύσετε[...]