στάδια

Αρχική - Posts tagged: στάδια

Η Νέα Χρονιά Θέλει Υπέρβαση!

Όλοι ευχόμαστε να ξεχαστούν γρήγορα όλα όσα η ανθρωπότητα έχει ζήσει μέχρι στιγμής από την πανδημία και να επανακάμψουμε. Ωστόσο, η περίοδος αυτή άλλαξε πολλά, όχι μόνο στον ορατό κόσμο αλλά και στις συνάψεις των εγκεφάλων μας. Mάς έκανε να σκεφτούμε, να συνειδητοποιήσουμε, να έρθουμε σε «επίγνωση», σε καλύτερη «ενσυναίσθηση». Να καταλάβουμε σε πολύ σύντομο[...]
Read More

Τα πέντε στάδια της αλλαγής και γιατί δεν πρέπει να το “βάζεις κάτω”

Aνεξάρτητα από το πότε αποφασίζουμε να κάνουμε μια αλλαγή ή πόσο σθεναρά κίνητρα έχουμε, το να ξεριζώσουμε μια παλιά κακή συνήθεια είναι τρομερά δύσκολο. Θυμηθείτε όμως ότι κάθε προσπάθεια , αξίζει τον κόπο, ακόμα και αν αντιμετωπίζουμε εμπόδια . Όσον αφορά τις συστάσεις για την υγεία λίγο ή πολύ οι περισσότεροι τις γνωρίζουμε:  να  ασκούμαστε[...]
Read More