διατροφόλος

Αρχική - Posts tagged: διατροφόλος

Η Νέα Χρονιά Θέλει Υπέρβαση!

Όλοι ευχόμαστε να ξεχαστούν γρήγορα όλα όσα η ανθρωπότητα έχει ζήσει μέχρι στιγμής από την πανδημία και να επανακάμψουμε. Ωστόσο, η περίοδος αυτή άλλαξε πολλά, όχι μόνο στον ορατό κόσμο αλλά και στις συνάψεις των εγκεφάλων μας. Mάς έκανε να σκεφτούμε, να συνειδητοποιήσουμε, να έρθουμε σε «επίγνωση», σε καλύτερη «ενσυναίσθηση». Να καταλάβουμε σε πολύ σύντομο[...]
Read More

Πως να παραμείνεις αδύνατος μια ζωή

Για να μην ξαναπάρεις τα κιλά που έχασες, πρέπει να προσαρμοστείς. Πρέπει να αποκτήσεις διαφορετικές συνήθειες από αυτές που είχες υιοθετήσει, ενώ έκανες δίαιτα. Η διατήρηση των κιλών απαιτεί μια διαφορετική εστίαση. Είναι σαν μια τακτική αποχώρησης από μια μάχη. Μπορεί να έχασες βάρος, αλλά η αποστολή δεν εξετελέσθη ακόμα… Πρέπει να αναπροσαρμόσεις τους στόχους[...]
Read More