Δράσεις

Αρχική - Archive by category: Δράσεις ( - Page 4)

Detox cleansing Diet: Αποτοξίνωση σε όλα τα επίπεδα

Σεμινάριο για την αποτοξίνωση και τη διατροφή
Εργαστήρι παρασκευής φυσικών βοτάνων και αποσταγμάτων για τη ρύθμιση των ορμονών και αντιγήρανση των κυττάρων. Καθημερινά το σώμα μας εκτίθεται σε τοξίνες, επικίνδυνες για την υγεία μας. Οι τοξίνες είναι μόρια πρωτεϊνικής φύσης, δηλητηριώδη για τον οργανισμό, τα οποία εισέρχονται  στο σώμα μέσω της τροφής  είτε μέσω εισπνοής αέριων ρύπων. Η αποτοξίνωση και ο καθαρισμός[...]
Read More

Διαχείριση του στρες και διατροφή

Η διαχείριση του στρες και του θυμού είναι πολύ σημαντικά για την διασφάλιση της υγείας μας και τη διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους, αλλά  και την υιοθέτηση  συμπεριφορών υγείας. Ασκήσεις Βιωματικού Εργαστηρίου: -Αναγνωρίζω τα σωματικά συμπτώματα του μακροχρόνιου στρες που επηρεάζουν το μεταβολισμό μου. -Δημιουργώ την προσωπική διατροφική μου ρουτίνα στην πράξη. -Σχεδιάζω το προσωπικό μου πλάνο[...]
Read More

Σπάσε το φαύλο κύκλο των τοξινών

Bιωματικό σεμινάριο για τη συναισθηματική σίτιση
«Δεν πεινάω αλλά θέλω σαν τρελή να φάω. Ξεσπάω το άγχος και τη στεναχώρια μου στο φαγητό. Είτε χαρούμενη είτε λυπημένη η πρώτη μου σκέψη είναι το φαγητό.» Μήπως  αναγνωρίζεις αυτά  τα  συναισθήματα; Θεματολογία: Πώς αναπτύσσεται η συναισθηματική υπερφαγία; (ημερήσιος κύκλος) Αναγνώριση αίτιων – συμπεριφορών . Διαχωρισμός πείνας από συναισθηματική πείνα. Αναγνώριση κορεσμού. Τεχνικές διαχείρισης[...]
Read More

Εμμηνόπαυση και σωματικό βάρος!

Βιωματικό σεμινάριο για εμμηνοπαύση και τη διατροφή
Εμμηνόπαυση και σωματικό βάρος:Είναι εμπόδιο για την δημιουργία ενός τέλειου σώματος; Η περίοδος της εμμηνόπαυσης αποτελεί κομβικό σημείο για όλες τις γυναίκες! Σωματικά αλλά κυρίως ψυχολογικά συμπτώματα: εξάψεις, μεταπτώσεις στη διάθεση, πνευματική σύγχυση, κυκλοθυμία, διαταραχές ύπνου, κατάθλιψη ταλαιπωρούν καθημερινά τις γυναίκες. Θεματολογία: Διατροφικά  μυστικά για  τη μείωση  των ψυχολογικών και σωματικών συμπτωμάτων. Χρήση εξειδικευμένων βοτάνων που[...]
Read More

Πολυαθλητικό Φεστιβάλ Αιδηψού: Βήμα υγείας, δώρο ζωής!

Aπό τις 29 Σεπτεμβρίου έως την 1η Οκτωβρίου, λαμβάνει χώρα το 1ο  Πολυαθλητικό Φεστιβάλ  Άσκησης κι Ευεξίας, ένα πλούσιο τριήμερο σε αθλήματα και δράσεις ευεξίας θα περιμένει τους συμμετέχοντες στην Αιδηψό. Τρέξιμο, Κολύμβηση, SUP, Nordic Walking, Ποδηλατοβόλτα, Γιόγκα, Βιωματικά σεμινάρια, Ομιλίες, παιδικοί αγώνες και πολλές ακόμα εκπλήξεις είναι μερικά απ’ όσα θα ζήσουν όσοι δηλώσουν τη συμμετοχή τους[...]
Read More

Ας ξεκαθαρίσουμε τα πάντα για τις θερμίδες!

Tι είναι οι θερμίδες
Υπερβολικά μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων που κάνουν δίαιτα μετράνε θερμίδες αντί να επικεντρώνονται στο περιεχόμενο των τροφών.Και αυτό είναι κάτι που τους απομακρύνει από τον στόχο. Όσες περισσότερες θερμίδες καταναλώνουμε, τόσο περισσότερο βάρος παίρνουμε. Άρα, όλοι συμπεραίνουμε ότι αν μειώσουμε τις θερμίδες θα μειωθεί και το βάρος μας, σωστά; Η απάντηση δεν είναι τόσο απλή[...]
Read More