Δράσεις

Αρχική - Archive by category: Δράσεις

Υγιεινή διατροφή & άσκηση για τα παιδιά

Η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για την καλή και ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Οι ορθές διατροφικές συνήθειες ενισχύουν τη φυσική  κατάσταση και εξασφαλίζουν την υγεία από τα πρώτα χρόνια της ζωής του παιδιού. Η παιδική ηλικία και αργότερα η εφηβεία είναι οι βασικοί σταθμοί ανάπτυξης του ανθρώπινου οργανισμού, και σε αυτές τις περιόδους η πρόσληψη[...]
Read More

Αποτοξίνωση: 5 μύθοι που πρέπει να πάψουμε να πιστεύουμε

Η διατροφική αποτοξίνωση συνδέεται πράγματι με τη δίαιτα και τη γρήγορη απώλεια βάρους, παραμένει, ωστόσο, πολύ αμφιλεγόμενη για την επιστημονική της εγκυρότητα – Ξεκαθαρίστε το τοπίο της αποτοξίνωσης μέσα από 5 βασικούς μύθους. Το πρόγραμμα “MIND BODY HEALING for WOMEN” της Ευρωστίας, περιλαμβάνει: 5 εβδομάδες πρακτική με ατομικές συνεδρίες – δια ζώσης – σε συνδυασμό[...]
Read More

Συμβουλές για Αθλητές με το Γιάννη Ζαρώτη

Μαρ 2020 Χωρίς Προπονήσεις και Αγώνες: Πώς εξασφαλίζω Ψυχολογική Εγρήγορση και Ετοιμότητα; Η περίοδος που διανύουμε θέτει τους αθλητές εκτός προπονήσεων και αγώνων και ταυτόχρονα καλούνται να επιδείξουν υπευθυνότητα, μένοντας στο σπίτι τους (λειτουργώντας και ως πρότυπα για τον υπόλοιπο πληθυσμό!) Η συγκεκριμένη χρονική περίοδος εγείρει τους εξής προβληματισμούς: Απώλεια ρυθμού λόγω έλλειψης προπονήσεων Απώλεια[...]
Read More

Be active – Fight obesity από Ακαδημία Μπάσκετ του Παναθηναϊκού

PAO BC Be active – Fight obesity Στη λίστα με τους στόχους για τη νέα χρονιά, η Ακαδημία Μπάσκετ του Παναθηναϊκού, βάζει ψηλά και δυνατά, την εξάλειψη της παιδικής παχυσαρκίας, δεδομένου ότι  η Ελλάδα είναι η χώρα με τα υψηλότερα ποσοστά σε παιδική παχυσαρκία στην Ευρώπη. Φέτος, για πρώτη χρονιά, η Ακαδημία Μπάσκετ του Παναθηναϊκού,[...]
Read More

Κλιμακτήριος και Εμμηνόπαυση – Οδηγός διατροφής και άσκησης

klimaktirios-emminopausi-diatrofi-evrostia
Η φυσιολογική πορεία ανάπτυξης της γυναικείας φυσιολογίας περιλαμβάνει την περίοδο της εμμηνόπαυσης. Μια περίοδος ανασυγκρότησης τόσο σε σωματικό – ψυχι­κό αλλά και πνευματικό επίπεδο. ⇒της Δρ. Άννας Παπαγεωργίου,  Κλινική διαιτολόγος – Καθηγήτρια Φυσικής αγωγής, www.evrostia-health.gr Η τυπική ιατροκεντρική προσέγγιση δημιουργεί ανησυχίες σε πολλές γυναίκες και αυθυποβολή για τα αρνητικά που επιφέρει. Τυπικά η εμμηνόπαυση επιβεβαιώνεται όταν η[...]
Read More

Healthy Family – Μια ημέρα αφιερωμένη στο Healthy Lifestyle της Ελληνικής οικογένειας

Αγαπητοί Φίλοι, Σήμερα στο πρωινό με το γιό μου αναρωτιόμουν “Πόσο ικανοποιημένη νιώθω με τις διατροφικές μου συνήθειες; Άραγε σαν γονέας  είμαι το σωστό πρώτυπο για την υγεία του παιδιού μου;” Και ναι, νιώθω πολύ ικανoποίηση βλέποντας την καθημερινή ανάπτυξη του παιδιού μου. Αλλά δε νιώθω χαρά γιατί σκέφτηκα πως αυτό που γνωρίζω  και κάνω τόσα χρόνια[...]
Read More

Γυναικεία Υγεία: Πρόγραμμα διαχείρισης βάρους και αφύπνισης της Σωματικής Συνειδητότητας

Πόσο συχνά τρώτε χωρίς να πεινάτε μόνο και μόνο για να ‘’κουκουλώσετε’’ τους φόβους, το θυμό, τις εσωτερικές εντάσεις;    Πόσες φορές νιώθετε ότι χάνετε την κυριαρχία του σώματός σας και δεν μπορείτε να ανακτήσετε τον έλεγχο; Πόσες φορές σταματώντας το διατροφικό πρόγραμμα, τα κιλά επανέρχονται μαζί με πρόσθετο άγχος; To συναισθηματικό φορτίο μπλοκάρει κάθε προσπάθεια[...]
Read More

Σεμινάριο διαχείρισης βάρους μετά την εγκυμοσύνη

Ένα σεμινάριο για όλες τις νέες μανούλες που θέλουν να “πετάξουν” από πάνω  τους τα κιλά της εγκυμοσύνης και να νιώσουν ξανά όμορφα με το σώμα τους! Την Παρασκευή 31 Μαιου στις 19.00, η κλινική διαιτολόγος Δρ Άννα Παπαγεωργίου θα μοιραστεί με τις νέες μαμάδες πολύτιμες διατροφικές συμβουλές για την περίοδο μετά την εγκυμοσύνη που[...]
Read More

Healthy bites for kids – Εργαστήρι Διατροφικής Αγωγής για μαμάδες και παιδιά

Η Natura nrg, σας προσκαλεί στο «Εργαστήρι Διατροφικής Αγωγής» για μαμάδες και παιδιά στο Healthy Bites organic + vegan bistrot, Πανεπιστημίου 25, Σάββατο 10 Νοεμβρίου στις 10.00 πμ Η διατροφολόγος Δρ. Άννα Παπαγεωργίου* & ο green chef  Νίκος Γαϊτάνος συναντούν μαμάδες και παιδιά και δημιουργούν τα πιο θρεπτικά organic γεύματα για μικρούς μαθητές & αθλητές! Vegan προτάσεις πλούσιες σε ασβέστιο & σίδηρο Αντιοξειδωτικά[...]
Read More