Άρθρα

Αρχική - Archive by category: Άρθρα

Στρές και τοξική διατροφή : μια αμφίδρομη σχέση που αλλάζει το σχήμα και την άμυνα του οργανισμού μου

Μήπως το Στρες αλλάζει το σχήμα του σώματός μου; Πολύ συχνά τρώμε όχι για να ικανοποιήσουμε τη φυσική πείνα, αλλά και για να «σκεπάσουμε» το άγχος,  την πλήξη, το καθημερινό  ΣΤΡΕΣ! Διατροφή και Σύστημα Ανταμοιβής: μια σύνδεση εγκεφαλική Ο εγκέφαλος έχει την ικανότητα να θυμάται με ποιά ουσία αποκαθίσταται η κατάσταση ηρεμίας που επιθυμεί. Σε[...]
Read More

Άσκηση και “θωράκιση” του ανοσοποιητικού συστήματος

Γράφει ο Δρ.Γιώργος Βαβέτσης Η αλήθεια είναι, ότι σαν ρομαντικός της άσκησης έχω χαρεί ιδιαίτερα με την διάθεση όλων και με όλα όσα έχουν αναρτηθεί στο διαδίκτυο περί “κεκλεισμένων των θυρών” άσκησης. Μια τάση, στην οποία παίρνουν μέρος όλοι, ανεξάρτητα αν είναι ειδικοί ή όχι. Παντού βιντεάκια με ασκήσεις και προγράμματα, έτοιμα να χρησιμοποιηθούν από[...]
Read More

Σακχαρώδης Διαβήτης

Η θέση της Αμερικανικής Εταιρείας Κλινικών Ενδοκρινολόγων (AACE) σχετικά με τον Κορονοϊό (COVID-19) και τα άτομα με Σακχαρώδη Διαβήτη Ο COVID-19 είναι ένας νέος κορονoϊός που μπορεί να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα όπως πυρετό, βήχα, δύσπνοια και δυσκολία στην αναπνοή. Καθώς ο COVID-19 συνεχίζει να εξαπλώνεται, είναι σημαντικό για όλους να λάβουν τις απαραίτητες προφυλάξεις για[...]
Read More

Γερός και ακμαίος οργανισμός με τη φροντίδα της φύσης

Η χειμωνιάτικη «άνοιξη» αρχίζει σιγά σιγά να μας ‘’γλυκαίνει’’ οι ιώσεις όμως παραμονεύουν και ‘’χτυπούν’’ συνήθως τους αδύναμους οργανισμούς. Η κακή διατροφή, η ζόρικη καθημερινότητα και το στρες μειώνουν την ικανότητα του οργανισμού να αμύνεται στους ιούς και τα βακτήρια. Αν λοιπόν παραπονιέστε ότι αρρωσταίνετε συχνά πρέπει να καταλάβετε ότι για να πάρει τα πάνω[...]
Read More

Νικάς πάντα με ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα

Οι Τροφοβιταμίνες είναι το καλύτερο οπλοστάσιο ενάντια στις ιώσεις ειδικά την εποχή φθινόπωρο -χειμώνα!! Μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι τρώνε περισσότερα φρούτα και λαχανικά έχουν ενισχυμένο ανοσοποιητικό σύστημα και αναφέρουν λιγότερες λοιμώξεις και ημέρες ιώσεων το χρόνο. Η διάσημη βιταμίνη C Έχει ταυτιστεί με την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος, γιαυτό και οι συστάσεις για κατανάλωση[...]
Read More

Διατροφικές συστάσεις για την οξεία και χρόνια παγκρεατίτιδα

Ας γνωρίσουμε τις δύο καταστάσεις… Η οξεία παγκρεατίτιδα είναι η πιο κοινή και οξεία γαστρεντερική κατάσταση, η οποία χρήζει άμεση εισαγωγή στο νοσοκομείο. Η πιο σοβαρή επιπλοκή είναι ότι το 20% των ασθενών μπορεί να πάθει οξεία νεκρωτική παγκρεατίτιδα που μπορεί να οδηγήσει κάποιες φορές σε καταστροφή του οργάνου, μέχρι και σε θάνατο (λιγότερο συχνά).[...]
Read More

Ο Ειδικός Του Στρες Σου Μαθαίνει Τον Εύκολο Τρόπο Για Να Το Νικήσεις

Ο κορυφαίος καθηγητής παιδιατρικής και ενδοκρινολογίας Γιώργος Χρούσος εξηγεί πώς μπορούμε, με μικρές αλλαγές, να κουρδίσουμε έξυπνα τον οργανισμό μας, ώστε να αποφύγουμε το χρόνιο άγχος. Στα επόμενα 3 λεπτά θα μάθεις: -Ποιες είναι οι ορμόνες του στρες. -Τι μπορείς να κάνεις αν έχεις φορτωμένο πρόγραμμα. Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει κανένα μαγικό κουμπί[...]
Read More

Καρκίνος στο πάγκρεας: Ο ρόλος του βάρους και οι επικίνδυνες ηλικίες

Αν χρειάζεστε έναν ακόμη σημαντικό λόγο για να προσέχετε το βάρος σας, αυτός είναι ο κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου στο πάγκρεας. Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης, οι άνθρωποι με παραπανίσια κιλά αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο παγκρέατος, ειδικά όσοι έχουν αυξημένο βάρος πριν την ηλικία των 50 ετών. «Ανεξάρτητα από την ηλικία, παρατηρήθηκε αύξηση στους θανάτους[...]
Read More

Τουρσί: τα σπιτικά προβιοτικά!

Φτιάξτε τα δικά σας σπιτικά τουρσιά που είναι εξαιρετικά προβιοτικά. Το τουρσί του εμπορίου μετά τη ζύμωση έχει αποστειρωθεί και έτσι δεν έχει πλέον φιλικούς προβιοτικούς μικροοργανισμούς. της Μαρίας Γκέκα Το τουρσί αποτελεί την πιο απλή αλλά και σίγουρη μέθοδο συντήρησης των προϊόντων φυτικής προέλευσης, όπως τα λαχανικά και τα κηπευτικά. Με το συνδυασμό θαλασσινού αλατιού[...]
Read More